Gesundheit / Kursdetails

182-3340 Pilates, der sanfte Weg für einen geschmeidigen Körper

Beginn Di., 04.09.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Maritta Melms
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Badehandtuch, Turnschuhe oder dicke Socken, lockere Kleidung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen.
Die Übungen werden größtenteils in 2 bis3 verschiedenen Level angeboten, sodass jeder nach seinen Fähigkeiten und altersentsprechend die Übungen durchführen kann.



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Kursort

QLB; Filzmanufaktur Krüger, Marktstr. 7, Eingang W

Weingarten
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
04.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
11.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
16.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Weingarten, QLB; Krüger & Krüger GbR, Marktstr. 7, Eingang Weingarten

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