Gesundheit / Kursdetails

181-3318 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Do., 01.02.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 12 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Im Kurs erwarten Sie:
- die funktionale Kräftigung der Muskulatur im Ganzkörperbereich - Schwerpunkte sind Schulter, Rücken und Bauch.
- Übungen im Kraftausdauerbereich nach den Regeln der Trainingslehre, um die Gelenke und die Wirbelsäule bestmöglich zu entlasten
- die Herstellung des Körperkraftgleichgewichtes und damit verbundenes Entgegenwirken von Schon- und
Fehlhaltungen
- Aufspüren schädigender Bewegungsmuster
- Auflösung von Blockaden in der Wirbelsäule und den Gelenken nach der Feldenkrais-Methode
- Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen.



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Kursort

QLB; Bildungshaus Carl Ritter, Turnhalle

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
01.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
15.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
22.02.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
01.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
08.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
15.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
22.03.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
05.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
12.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
19.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle

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