Gesundheit / Kursdetails

172-3311 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Di., 05.09.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 12x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Im Kurs erwarten Sie:
- die funktionale Kräftigung der Muskulatur im Ganzkörperbereich - Schwerpunkte: Schulter, Rücken und Bauch.
- Übungen im Kraftausdauerbereich nach den Regeln der Trainingslehre, um die Gelenke und die Wirbelsäule bestmöglich zu entlasten
- die Herstellung des Körperkraftgleichgewichtes und damit verbundenes Entgegenwirken von Schon- und
Fehlhaltungen
- Aufspüren schädigender Bewegungsmuster
- Auflösung von Blockaden in der Wirbelsäule und den Gelenken nach der Feldenkrais-Methode
- Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen.

Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Dieser Kurs ist im Kursheft Herbstsemester 2017 unter dem Titel "Prävention Muskelabbau und Gelenküberlastung" angekündigt.
Das Verfahren der Zertifizierung nach §20 SGB V, Anerkennung durch die Krankenkassen hat die Umbenennung des Kurses in "Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf" notwendig gemacht.




Kursort

QLB, E.-Bansi-Schule, A.-Schweitzer-Str. 19

Albert-Schweitzer-Straße 19
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
05.09.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
12.09.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
19.09.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
26.09.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
17.10.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
24.10.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
07.11.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
14.11.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
21.11.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
28.11.2017
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19

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