Gesundheit / Kursdetails

172-3310 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Do., 07.09.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 12 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Im Kurs erwarten Sie:
- die funktionale Kräftigung der Muskulatur im Ganzkörperbereich - Schwerpunkte sind Schulter, Rücken und Bauch.
- Übungen im Kraftausdauerbereich nach den Regeln der Trainingslehre, um die Gelenke und die Wirbelsäule bestmöglich zu entlasten
- die Herstellung des Körperkraftgleichgewichtes und damit verbundenes Entgegenwirken von Schon- und
Fehlhaltungen
- Aufspüren schädigender Bewegungsmuster
- Auflösung von Blockaden in der Wirbelsäule und den Gelenken nach der Feldenkrais-Methode
- Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen.

Dieser Kurs ist im Kursheft Herbstsemester 2017 unter dem Titel "Prävention Muskelabbau und Gelenküberlastung" angekündigt.
Das Verfahren der Zertifizierung nach §20 SGB V, Anerkennung durch die Krankenkassen hat die Umbenennung des Kurses in "Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf" notwendig gemacht.



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Kursort

QLB; Bildungshaus Carl Ritter, Turnhalle

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
07.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
14.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
21.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
28.09.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
19.10.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
26.10.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
02.11.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
09.11.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
16.11.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
23.11.2017
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle

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