Gesundheit / Kursdetails

181-3324 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Fr., 15.06.2018, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 12,10 €
Dauer 2 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Wir reden nicht über Gesundheit, Wir TUN Körper und Seele GUTES wider der Vernachlässigung. Dabei bilden beide eine gleichberechtigte Einheit.
Der Körper:
- funktionale Kräftigung besonders der Rücken- und Stabilisierungsmuskeln der Wirbelsäule unter Beachtung des Körpergleichgewichtes
- besonders ausgewählte Pilatesübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Übungen zur Gelenkmobilisierung basierend auf der Methode von Moshe Feldenkrais
Die Seele:
- "Progressive Relaxation" nach E. Jacobsen, der leicht zu erlernende Weg in eine voranschreitende Entspannung
Körper und Seele sind beide allzu oft für sich allein. Am Ende der Stunde sind sie sich wieder begegnet.




Kursort

QLB, E.-Bansi-Schule, A.-Schweitzer-Str. 19

Albert-Schweitzer-Straße 19
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
15.06.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
22.06.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19