Gesundheit / Kursdetails

183-3306 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Fr., 06.07.2018, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 7 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Wir reden nicht über Gesundheit, Wir TUN Körper und Seele GUTES wider der Vernachlässigung. Dabei bilden beide eine gleichberechtigte Einheit.
Der Körper:
- funktionale Kräftigung besonders der Rücken- und Stabilisierungsmuskeln der Wirbelsäule unter Beachtung des Körpergleichgewichtes
- besonders ausgewählte Pilatesübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Übungen zur Gelenkmobilisierung basierend auf der Methode von Moshe Feldenkrais
Die Seele:
- "Progressive Relaxation" nach E. Jacobsen, der leicht zu erlernende Weg in eine voranschreitende Entspannung
Körper und Seele sind beide allzu oft für sich allein. Am Ende der Stunde sind sie sich wieder begegnet.




Kursort

Aula; 2. OG

Heiligegeiststraße 8
Quedlinburg

Termine

Datum
06.07.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
13.07.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
20.07.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
27.07.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
03.08.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
10.08.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
17.08.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)