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181-3335 Herz- Aktiv - Outdoortraining

Beginn Di., 22.05.2018, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Maja Walter
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, Handtuch

Oftmals sind es die kleinen Fehlbelastungen, die im Verlaufe von Jahren zu Beschwerden und frühzeitigem Verschleiß führen. Wir bieten Ihnen die Alternative zum Hallentraining. Raus an die Luft und gemeinsam trainieren.
Ziele des Outdoortrainings sind:
- Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel
- Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und - Entspannungsfähigkeit, Bewusstsein schärfen für Haltung, Bewegung und Atmung
- Erkennen von Risikofaktoren
- durch funktionelle Bewegungsübungen langfristig eine Verhaltensveränderung erreichen, die einer muskulären Dysbalance entgegen wirken
- Verbesserung der Körperwahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeit
- Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung erfahren

Treffpunkt zum Training ist der Eingang zum Lustgarten in Wernigerode. Ihre Dozentin Maja Walter wartet dort auf Sie.




Kursort

Wernigerode Schlosspark


38855 Wernigerode

Termine

Datum
22.05.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wernigerode Schlosspark Lustgarten
Datum
29.05.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wernigerode Schlosspark Lustgarten
Datum
05.06.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wernigerode Schlosspark Lustgarten
Datum
12.06.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wernigerode Schlosspark Lustgarten
Datum
19.06.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wernigerode Schlosspark Lustgarten
Datum
26.06.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wernigerode Schlosspark Lustgarten